01很多年前，他在北京租了一个三室两厅的房子，其中一间书房常年空着。一有朋友过来，他就会让其住书房，不用付钱，吃饭一起吃就行。
在那个书房里，他的朋友可以全天上网，还有满屋子的书可以看，几乎是0成本待在北京了。这个房间陆陆续续住进来过6个人，但是他们在这间书房里，都没有太好的发展。
其中4个人更是找不到合适的工作，还有1个人黯然回了老家。事后他回忆起这段经历，发现这些人根本不是没能力，而是过得太安逸了。在他的书房里，他的朋友们不愁吃住，精神充实，心情愉快，安全感来得太容易了！最后他总结道，在北京，如果想搞废一个人，那就给他提供一个没有经济压力，随时可以上网、看书、吃饭的房子吧。尤其是宅家里长时间不工作，也不出门社交，整天无所事事，你的状态会变得更不好。有博主用亲身经历告诉大家，宅家6个个月给她带来了什么？她说自己感觉到了能量的消失，长期待家里让自己的身体和思想都变得迟钝，自己身上的社会属性开始脱落，情绪也变得十分抑郁，能量也非常低。
因为每天几乎都是睡到中午12点起床，每天开始得就比别人迟很久，接着短视频和游戏就会占据掉剩下的时间，一天下来感觉自己什么都没干。加上长期待家里，不用见人，也不会很在乎自身形象，经常顶着油头，穿着随意的T恤和短裤。
体重因为没节制的吃喝上涨了10斤，皮肤也肉眼可见地变差，整个人都很挫。
因为长期宅家不运动，三餐不规律，经常熬夜，身体也越来越差，人也越来越懒，对一切事情都丧失了动力。她说，“因为性子已经开始养的懒了，就很难全力以赴的去努力做某件事情，导致我在家六个月一事无成，想改变却又懒得走出那一步。”
最可怕的是，因为很少出门社交，形象越发不够精致，慢慢地，她发现自己形成了一种自卑心理，越自卑越不想出门，形成了一个恶性循环，实在是太丧了！
要不到一周，整个人的作息都会乱掉，而且很容易胡思乱想，焦虑空虚，甚至半夜开始emo，怀疑人生，忍不住对未来进行负面联想等等。2年前，因为yi情必须成天在家里待着，虽然在家远程办公，但是就是哪哪都不对劲，整个人仿佛被定住了一样，活动区间仅限于20平米左右的出租屋。所以一让下楼做he酸，哪怕就几分钟，巴不得往下冲。
沐浴着太阳，看着旁边的花草树木，微风轻抚，看看前后一张张不认识的面孔，人仿佛都复活了一样。那时候，压根不懂什么天补地补、能量流动等等，只知道出门透透气，真的会极大地改善情绪，带来好心情。哪怕出门啥也没做，也没消费，也没发生什么大好事，但是光是出门这一个动作，就足以提升生命力了。李辛老师说，人是一个生命，始终在进行物质，能量，信息的交换。如果一个人长期宅家里，能量不流通，整个生命状态也会相对封闭。因为不想运动，只想窝家里；因为不想出门，干脆就躺床上玩手机；白天做啥都提不起劲，晚上躺床上却十分精神，翻来覆去睡不着。
长此以往，就很容易对很多事物失去兴趣，从而失去灵气。每当我因为起床太晚，啥也不想做，就躺床上刷手机时，要不了2小时，我就会觉得浑身乏力，更加没动力做任何事了。哪怕只是在小区里走走，撸撸小区的流浪猫，拍一拍今日份晚霞，都比我继续在家里躺着强。
加缪说，重要的不是永恒的生命，而是永恒的生命力。我从荒诞之中得到了三个结果：我的反抗，我的自由和我的激情。“不要老是呆在家里，必须要走出门，必须要去社交，去体验各式各样的事物，去见各式各样的人。只有这样，我们的大脑才能够更加的思考，我们才能体验到我们的存在感，无论你出门干什么都行。总之，不要让自己烂在家里，只有走出去，你的灵魂才能呼吸到新鲜的空气。研究表明，长期赖在家里的人，患抑郁症的风险，是正常人的1~2倍。在家待久了，就会觉得很闷，什么也不想做，做什么都拖拖拉拉的。刚搬来新家的时候，我整天找理由不出门。搬来的大大小小的箱子，也懒得打开收拾，就一直拖，结果越拖越久，人也越来越懒。某一天，一鼓作气地干活，我发现那些由于拖了很久，以为要花很长时间才能做得完的事情，其实要不了多久就可以搞定。不光如此，我还发现，我的生命力也开始慢慢恢复。把家里收拾整洁后，我更有动力把生活打理好，把每一天安排好了。现在的我几乎每天都会出门散步，要么一大早，要么就是傍晚凉快之后。我的手机相册也因为每天出门路线的不同，而变得五彩斑斓起来。有时候我会去翻去年今日我在哪，拍到了什么，吃了什么。每次看到相册里美丽的风景，可口的食物，我都会觉得那一天的自己过得很充实。如今大环境没以前好，很多人被迫失业下岗，状态不好，心情不好。这时候，一定要强迫自己多出门走动，看看不同的人和风景，通过强制改变周遭环境，做到心随境转。出门不一定要花钱，你可以就家附近转转，看看邻居遛狗遛娃，抬头看看今日份晚霞，你的心情也会慢慢好起来！人活天地之间，一定要想方设法，让自己的每一天过得有滋有味，让自己感到快乐和踏实。
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