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人生建议:千万不要长期待在家里

旅游资讯 2024-07-22

                                                                                                  01

长期宅家容易把自己养废
新精英生涯创始人古典曾说过这样一个故事
很多年前,他在北京租了一个三室两厅的房子,其中一间书房常年空着。
一有朋友过来,他就会让其住书房,不用付钱,吃饭一起吃就行。
在那个书房里,他的朋友可以全天上网,还有满屋子的书可以看,几乎是0成本待在北京了。
这个房间陆陆续续住进来过6个人,但是他们在这间书房里,都没有太好的发展。
其中4个人更是找不到合适的工作,还有1个人黯然回了老家。
事后他回忆起这段经历,发现这些人根本不是没能力,而是过得太安逸了。
在他的书房里,他的朋友们不愁吃住,精神充实,心情愉快,安全感来得太容易了!
最后他总结道,在北京,如果想搞废一个人,那就给他提供一个没有经济压力,随时可以上网、看书、吃饭的房子吧。
人真的不要长期待在家里,真的很容易把自己养废。
尤其是宅家里长时间不工作,也不出门社交,整天无所事事,你的状态会变得更不好。
02
宅家6个月无所事事会带来什么
有博主用亲身经历告诉大家,宅家6个个月给她带来了什么?
她说自己感觉到了能量的消失,长期待家里让自己的身体和思想都变得迟钝,自己身上的社会属性开始脱落,情绪也变得十分抑郁,能量也非常低。
因为每天几乎都是睡到中午12点起床,每天开始得就比别人迟很久,接着短视频和游戏就会占据掉剩下的时间,一天下来感觉自己什么都没干。
加上长期待家里,不用见人,也不会很在乎自身形象,经常顶着油头,穿着随意的T恤和短裤。
体重因为没节制的吃喝上涨了10斤,皮肤也肉眼可见地变差,整个人都很挫。
因为长期宅家不运动,三餐不规律,经常熬夜,身体也越来越差,人也越来越懒,对一切事情都丧失了动力。
她说,“因为性子已经开始养的懒了,就很难全力以赴的去努力做某件事情,导致我在家六个月一事无成,想改变却又懒得走出那一步。”
最可怕的是,因为很少出门社交,形象越发不够精致,慢慢地,她发现自己形成了一种自卑心理,越自卑越不想出门,形成了一个恶性循环,实在是太丧了!
其实她说得这些我都懂,因为我真的试过。
要不到一周,整个人的作息都会乱掉,而且很容易胡思乱想,焦虑空虚,甚至半夜开始emo,怀疑人生,忍不住对未来进行负面联想等等。
03
长期宅家不出门容易失去灵性
2年前,因为yi情必须成天在家里待着,虽然在家远程办公,但是就是哪哪都不对劲,整个人仿佛被定住了一样,活动区间仅限于20平米左右的出租屋。
所以一让下楼做he酸,哪怕就几分钟,巴不得往下冲。
沐浴着太阳,看着旁边的花草树木,微风轻抚,看看前后一张张不认识的面孔,人仿佛都复活了一样。
那时候,压根不懂什么天补地补、能量流动等等,只知道出门透透气,真的会极大地改善情绪,带来好心情。

哪怕出门啥也没做,也没消费,也没发生什么大好事,但是光是出门这一个动作,就足以提升生命力了。
李辛老师说,人是一个生命,始终在进行物质,能量,信息的交换。
如果一个人长期宅家里,能量不流通,整个生命状态也会相对封闭。
因为不想运动,只想窝家里;因为不想出门,干脆就躺床上玩手机;白天做啥都提不起劲,晚上躺床上却十分精神,翻来覆去睡不着。
长此以往,就很容易对很多事物失去兴趣,从而失去灵气。
每当我因为起床太晚,啥也不想做,就躺床上刷手机时,要不了2小时,我就会觉得浑身乏力,更加没动力做任何事了。
这时候,我就提醒自己,赶紧丢掉手机,换衣服出门。
哪怕只是在小区里走走,撸撸小区的流浪猫,拍一拍今日份晚霞,都比我继续在家里躺着强。
04
出门做什么都行,不要任由自己往下滑
加缪说,重要的不是永恒的生命,而是永恒的生命力。我从荒诞之中得到了三个结果:我的反抗,我的自由和我的激情。

刷到一个精神科医生说,
“不要老是呆在家里,必须要走出门,必须要去社交,去体验各式各样的事物,去见各式各样的人。
只有这样,我们的大脑才能够更加的思考,我们才能体验到我们的存在感,无论你出门干什么都行。
总之,不要让自己烂在家里,只有走出去,你的灵魂才能呼吸到新鲜的空气。
只有和人接触,你的肉体才能释放出它的魅力。
研究表明,长期赖在家里的人,患抑郁症的风险,是正常人的1~2倍。
答应我,多出去走走吧。”
在家待久了,就会觉得很闷,什么也不想做,做什么都拖拖拉拉的。
刚搬来新家的时候,我整天找理由不出门。搬来的大大小小的箱子,也懒得打开收拾,就一直拖,结果越拖越久,人也越来越懒。
某一天,一鼓作气地干活,我发现那些由于拖了很久,以为要花很长时间才能做得完的事情,其实要不了多久就可以搞定。
不光如此,我还发现,我的生命力也开始慢慢恢复。把家里收拾整洁后,我更有动力把生活打理好,把每一天安排好了。

现在的我几乎每天都会出门散步,要么一大早,要么就是傍晚凉快之后。
我的手机相册也因为每天出门路线的不同,而变得五彩斑斓起来。
有时候我会去翻去年今日我在哪,拍到了什么,吃了什么。
每次看到相册里美丽的风景,可口的食物,我都会觉得那一天的自己过得很充实。
如今大环境没以前好,很多人被迫失业下岗,状态不好,心情不好。
这时候,一定要强迫自己多出门走动,看看不同的人和风景,通过强制改变周遭环境,做到心随境转。
出门不一定要花钱,你可以就家附近转转,看看邻居遛狗遛娃,抬头看看今日份晚霞,你的心情也会慢慢好起来!
人活天地之间,一定要想方设法,让自己的每一天过得有滋有味,让自己感到快乐和踏实。
快乐是种选择,也是一种能力。



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